No mundo de hoje, é muito importante não (se) perder (no) tempo. No esporte, há muitos casos de desempenho acima da média, resultados expressivos de atletas de diversas modalidades. Para tentar entender o motivo pelo qual esses atletas obtêm esses resultados, discute-se até hoje a quantidade razoável de horas destinadas à prática intensa e profunda de uma habilidade, para que esta se torne automática e de excelência. Podemos, assim, tratar essa excelência como uma busca constante pela melhoria contínua e pelo aumento do sucesso em alguma área esportiva.